онлайн обучение домашние задания наставничество практики стажировка студенческий чат трудоустройство видеолекции
NPS(?): 33

Справляемся с тревогой и беспокойством (БЕСПЛАТНО)

6500 руб
Рассрочка: 541 руб на 12 месяцев
2 мес
    https://skillbox.ru/course/coping-with-anxiety-fre...

Кому подойдет этот курс

Тем, кто тревожится за своё здоровье и жизнь близких
Сможете отделять разумные меры безопасности от избыточного контроля. Освоите техники самопомощи при тревоге, беспокойстве и панике.
Тем, кто тревожится из-за будущего
Научитесь лучше адаптироваться к неопределённости. Поймёте, как выдерживать сложные эмоции и действовать, когда тревожно.
Тем, кому тревога мешает работать и жить
Поймёте, как снизить тревогу и работать с тревожными мыслями.

Чему вы научитесь

Понимать природу тревоги
Узнаете, как тревога проявляется на уровне мыслей, эмоций, телесных ощущений, поведения.
Определять причины своей тревоги
Поймёте, в каких ситуациях испытываете тревогу. Научитесь вовремя её опознавать.
Использовать эффективные стратегии самопомощи
Проанализируете разные способы самопомощи. Поймёте, какие из них подходят вам больше.
Работать с тревожными мыслями
Узнаете об ошибках мышления и когнитивных искажениях. Освоите техники работы с тревожными мыслями.
Применять телесные упражнения для снижения тревоги
Узнаете, как проявляется тревога в теле именно у вас. Познакомитесь с дыхательными упражнениями и техниками релаксации.
Действовать, даже когда тревожно
Определите ситуации, которых вы чаще всего избегаете. Составите план действий и будете шаг за шагом действовать в соответствии с ним.
Anastasia33
09.10.2020
   4

Агрессивный маркетинг Мой отзыв касается не самого обучения (слава богу, предварительное общение дало мне представление о том, что лучше не связываться с этой компанией), а процесса общения с менеджерами.Итак, захотелось мне для себя кругозор расширить, новые навыки приобрести и среди различных онлайн-курсов я нашла скиллбокс, которые предлагали курсы по fashion-скетчингу и fashion-дизайну. На сайте было недостаточно информации по поводу длительности и полной стоимости курсов, написано было, что сейчас со скидкой курсы стоят 4900 в месяц. Эта цена за видеоуроки кажется адекватной, если предположить даже, что максимум год их продолжительность. Ну и оставила я заявку на эти курсы, чтобы менеджер мне перезвонил. Дальше понеслось. Первый звонок после оставленной заявки поступил от скиллбокс вообще вне связи с выбранным мною курсом. Звонит девушка и начинает мне холодную рекламу зачитывать, что мы онлайн-университет, у нас есть такие-то курсы, может быть вас что-то интересует? Я задаю ей интересующие вопросы по выбранному курсу, она ничего ответить не может, я не понимаю, что это за ерунда. Объяснила, что я вам оставила заявку на такой-то курс и меня именно это интересует. На что она удивленно "Ааа, вы уже оставляли заявку? значит с вами в ближайшее время свяжется менеджер и проконсультирует". Положила трубку. Этот звонок показался полным недоразумением.Далее со мной связывается менеджер по выбранному курсу, очень много лишних вопросов от него и слишком долго пришлось его слушать, чтобы итого получить ответ на единственные мои вопросы: сколько стоит и какова длительность. Цифры, которые назвал менеджер вообще сначала в голове не сложились с указанной на сайте ценой в 4900 за месяц. Он называл цифры порядка 20 тыс в месяц и на мой вопрос про цену с сайта сначала замешкался, потом уточнил, что это цена, если платить в рассрочку 3 (три!!!) года. Получается, что цена курса порядка 200 тысяч стоит и тут для меня картина стала ясна и интерес пропал.Это, конечно, нонсенс, продавать записанные видео-уроки по цене полноценного обучения в хорошем ВУЗе. Полный развод для дураков. К сравнению, стоимость обучения в ведущем вузе по направлению дизайна одежды в Москве стоит столько же и видео-уроки я рассматривала как более дешевую альтернативу для саморазвития, пока не созрею на поступление на доп образование в ВУЗ. Ни за что в светлом разуме за видео-уроки такую сумму выкладывать не стоит, здесь абсолютно раздутые цены. На оплату труда преподавателей расходов нет, как если бы это были дистанционные занятия. Один раз записал видео и продаешь его по максимальной цене, как если бы живой преподаватель общался с тобой в режиме он-лайн. Да плюс ко всему, ценник близок к ценнику уважаемого статусного в своей сфере университета, а сам таковым не является. В общем, я поняла, что пройти эту программу я могу и за год, а платить придется три года:)) ну или сразу выложить огромную сумму. Любопытство было удовлетворено, понимание, что такого мне не надо сложилось. На вопрос менеджера, когда я подумаю и когда мне можно будет перезвонить, чтобы оформить все, я ответила, что ЗВОНИТЬ МНЕ НЕ НУЖНО. Что я теперь все знаю и если вдруг надумаю когда-нибудь, то сама позвоню, а пока отбой. Но не тут-то было, дальше агрессивный навязчивый маркетинг вступил в бой. Мне перезванивают через день, у меня определитель сработал и я не ответила на их звонок, после чего мне посыпались сообщения куда только можно: электронная почта, ватсапп и смс!!! С текстом, что МЫ ДОГОВОРИЛИСЬ, ЧТО СОЗВОНИМСЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОФОРМИТЬ ОБУЧЕНИЕ, а вот вы не отвечаете, напишите, когда с вами можно связаться. Поскольку я сразу сказала, что звонить мне не надо и понятное дело, что меня это больше не интересует, и звонить объяснять, что мне ваши услуги не нужны излишне. Продолжают надоедать еще несколько дней, уже с заголовками "ваш счет на оплату скоро сгорит"! "мы уже забронировали вам место на курсе, но если вы не успеете оплатить счет, бронь сгорит!" (ахаха, на какой уровень развития это рассчитано? я должна испугаться, ох, бронь сгорит и включить мне предзаписанные видео не получится, побегу-ка я быстрее деньги в кассу отнести). После очередного звонка утром, я заблокировала их в телефоне и ватсапе, но на эл почту пришло письмо почти с угрозой: "если у вас поменялись планы, свяжитесь с нами повторно, или мы все равно будем вам звонить еще 5 раз".

Плюсы: отсутствуют

Минусы: навязчивость

Источник: otzovik.com
Мария В.
16.06.2021
   2

Ох не зря тут такой ужасный рейтинг) большая проблема в том, что содержание курса не раскрывается в полном объеме перед обучением, а когда по факту отдаёшь 100-130 тысяч выясняется что это набор видео и по сути те же знания есть на родных просторах интернета в свободном доступе. Тем более, никакого документа гос образца вам по окончанию курса не предъявят, лишь сертификат из собственного дизайна. Ну и конечно же после требования возврата средств выясняется что они работают по договору-оферте и могут вернуть только 20% от стоимости хотя обучение не было начато, а ответ на официальную досудебную претензию так и не проступил. Что ж, товарищи Скиллбоксисты, я буду очень рада в судебном порядке взыскать с вас помимо всей суммы за обучение (которое не было начато) ещё и штрафы, пени, моральный ущерб и все-все расходы понесённые мною на это разбирательство, ведь аргументы на затрату сотрудникам противоречат законодательству, так же как и договор оказания услуг не отвечает требованиям закона. Прочитавший это - знай, есть множество способов получить знания, и за меньшие деньги, и более целостные. Будь умнее чем я, обойди эту пустышку стороной.

Источник: Яндекс.Отзывы