онлайн обучение домашние задания наставничество практики стажировка студенческий чат трудоустройство видеолекции
NPS(?): 14

Выгорание: как справиться с усталостью и вернуть интерес к работе и жизни

21351 руб 30501 руб
Скидка 9150 руб   -29%
Рассрочка: 1779 руб на 12 месяцев
2 мес
    https://skillbox.ru/course/burnout/

Кому подойдет этот курс

Тем, кто устал и потерял интерес к жизни
Научитесь понимать своё состояние и определите причины выгорания. Сформулируете свои цели. Поймёте, как выйти из выгорания и вернуть интерес к жизни.
Тем, кто работает в режиме многозадачности
Узнаете, какие сигналы в теле и мыслях говорят о начале выгорания. Научитесь регулировать темп работы и жизни. Освоите техники релаксации и развития внимательности.
Тем, кто уже сталкивался с выгоранием
Научитесь распознавать первые признаки выгорания. Проанализируете прошлый опыт. Поймёте, как не допускать выгорания или менее травматично выходить из него.

Чему вы научитесь

Диагностировать своё состояние
Узнаете, есть ли у вас выгорание и на какой его стадии вы находитесь. Поймёте, какие инструменты помогут вам выйти из этого состояния.
Определять причины выгорания
Поймёте, какие ваши установки и привычки приводят к выгоранию. Попробуете разные инструменты для работы со своими мыслями и внутренним критиком.
Принимать выгорание как этап жизни
Осознаете, что выгорание может случиться с каждым, и перестанете винить себя за снижение продуктивности.
Регулировать темп жизни
Научитесь слышать сигналы своего тела и своевременно реагировать на них. Поймёте, когда пора снизить темп.
Предотвращать выгорание
Познакомитесь с практиками расслабления и медитациями, которые помогут вовремя справиться со стрессом и усталостью.
Планировать изменения в жизни
Составите план для плавного изменения образа жизни, выхода из выгорания и его профилактики. Встроите полезные практики в свой день.
Андрей
01.03.2021
   2

Ужасный уровень обучения- посредством вопросов на почту!!! Будете каждую мелочь ждать пока вам ответят. Оплатил первый взнос за курс программирования сделал 1е ДЗ, а ГИТ никто не говорит как использовать для того, чтобы сдать это самое ДЗ -просят оплачивать уже вторую часть!!! Похоже на мошенничество, в видео ничего не понять, объяснения только из почты и чата где 500+ человек с разных курсов и вопросов! Полный хаос и бардак - если вам нравится обучение в форме того, что вы один на один и никто не объясняет - то welcome to ShitBo{x}!

Источник: Яндекс.Отзывы
Svetlana
25.05.2021
   2

Главная задача - продать курс! Любой ценой. Рассрочки, скидки, всё по классике. Но как только дело касается возврата денег, становятся в отказ. За неоткрытый курс предлагают вернуть 20%, хотя в оферте написано, что возвращается стоимость курса за минусом расходов (возьмём комиссию банка за рассрочку и стоимость РКО), это максимум 10%. Т.е. на выходе 90% они должны вернуть! Но даже угрозы судом на них не влияют. Ну что ж, придётся обращаться к юристам. Удивидительно, что рейтинг 3,9 на яндексе умудрились заработать.

Источник: Яндекс.Отзывы