онлайн обучение домашние задания наставничество практики стажировка студенческий чат трудоустройство видеолекции
NPS(?): 33

Выгорание: как справиться с усталостью и вернуть интерес к работе и жизни

7800 руб 26000 руб
Скидка 18200 руб   -70%
Рассрочка: 650 руб на 12 месяцев
2 мес
    https://skillbox.ru/course/burnout/

Кому подойдет этот курс

Тем, кто устал и потерял интерес к жизни
Научитесь понимать своё состояние и определите причины выгорания. Сформулируете свои цели. Поймёте, как выйти из выгорания и вернуть интерес к жизни.
Тем, кто работает в режиме многозадачности
Узнаете, какие сигналы в теле и мыслях говорят о начале выгорания. Научитесь регулировать темп работы и жизни. Освоите техники релаксации и развития внимательности.
Тем, кто уже сталкивался с выгоранием
Научитесь распознавать первые признаки выгорания. Проанализируете прошлый опыт. Поймёте, как не допускать выгорания или менее травматично выходить из него.

Чему вы научитесь

Диагностировать своё состояние
Узнаете, есть ли у вас выгорание и на какой его стадии вы находитесь. Поймёте, какие инструменты помогут вам выйти из этого состояния.
Определять причины выгорания
Поймёте, какие ваши установки и привычки приводят к выгоранию. Попробуете разные инструменты для работы со своими мыслями и внутренним критиком.
Принимать выгорание как этап жизни
Осознаете, что выгорание может случиться с каждым, и перестанете винить себя за снижение продуктивности.
Регулировать темп жизни
Научитесь слышать сигналы своего тела и своевременно реагировать на них. Поймёте, когда пора снизить темп.
Предотвращать выгорание
Познакомитесь с практиками расслабления и медитациями, которые помогут вовремя справиться со стрессом и усталостью.
Планировать изменения в жизни
Составите план для плавного изменения образа жизни, выхода из выгорания и его профилактики. Встроите полезные практики в свой день.
Sef-Writer
08.07.2022
   10

Пожалуй, самый системный и креативный курс по настоящему копирайтингу Пришла на курс «Креативный копирайтинг» с небольшим скепсисом: я в профессии с 2011 года, казалось бы, уже надо учиться в менторстве, с наставником, а не проходить очередной курс. Но мое настроение изменилось с первого же урока!Каждая лекция — концентрат пользы и невероятной энергии креативности. Домашки буквально хочется делать, потому что в голове десятки, а то и сотни идей.Приятная особенность курса: нет обучение точечным текстам — учат системе. Выпускники могут смело брать в работу ведение групп и страниц в соц. сетях и блоги и полностью вести работы, включая ТЗ для подрядчиков и контроль результатов.Рекомендую «Креативный копирайтинг» 2 категориям студентов: хотите реально погрузиться в профессию и зарабатывать хорошие деньги на написании текстов; у вас в команде есть человек, склонный к творчеству и вы хотите вырастить копирайтера внутри компании.Благодарю Skillbox за возможность учиться у лучших на комфортной платформе!

Плюсы: • динамично • без понтов • практично • понятные задания • практичные шаблоны • быстрая и гибкая обратная связь

Минусы: • не обнаружила

Источник: otzovik.com
Ольга Биджанова
22.08.2022
   2

Обучаюсь на двух курсах "Java-разработчик с нуля до PRO" и "Личные инвестиции". Начну с "Личных инвестиций". На курсе предоставляют ложную информацию. В лекции говорится о том, что доходность облигации = номинал + купон, а номинал определяют, как сумму, которую инвестор заплатил за покупку облигации у должника. На самом деле номинал - это не сумма, которую я заплатила, а сумма, которая заявлена эмитентом. Я плачу цену. Номинал и цена могут различаться. И почему доходность облигации = номинал + купон, ведь в доходность может войти только часть номинала, если есть разница между номиналом и ценой... Ошибка связана с незнанием предоставляемого материала. Предполагаю, что курс сделан на скорую руку человеком с улицы и не проходил никакой контроль. В таком случае цена этого курса совсем другая. Даже если загуглить, то можно получить более достоверную информацию. Гуглить бесплатно. Я заплатила за то, чтобы не фильтровать инфу из гугла. В результате получаю информацию более низкого качества, чем выдал бы первый попавшийся поиск, так ещё и плачу за это. Также обучаюсь на курсе Java-разработчик PRO. Думаю, один из самых некачественных продуктов, из всех, которые я когда-либо приобретала. Конкурировать по ненадлежащему качеству он может только с курсом "Личные инвестиции", который тоже был приобретён у Skillbox. Во-первых, курс сильно устаревший. Во-вторых, основной преподаватель на нём - "специалист", который давно не пишет на Java, поэтому часто во время лекций у него не получается продемонстрировать корректное написание кода, долго разбирается, как же всё-таки пишется код. В-третьих, неактуальные домашние задания, которые даже куратор не знает, как выполнить. Например, я не могла выполнить домашнее задание. Оно у меня было принято только потому, что никто в Skillbox не знает, как его выполнить. Итог: тема не была освоена. В-четвёртых, в ответ на мои замечания Skillbox ответил, что всё в порядке: нет ничего плохого в устаревшем материале, незнающем преподавателе и отсутствии практики из-за неактуальности домашних заданий. В-пятых, за удаление этого отзыва мне предложили курс "в подарок". Так что я бы не стала доверять положительным отзывам о Skillbox. Возможно, они просто куплены. В-шестых, мне предложили заменить курс по Java на другой. Я предложила замену на Data Science или Data Analyst. Оказалось, что оба курса записаны наполовину несмотря на то, что Skillbox их продаёт. И так со многими курсами. Получается, что для замены нет полноценного курса. Я же не буду брать половину курса. В качестве компенсации предложила добавить курс по Python. В результате меня снова начали шантажировать, требуя удаления отзыва в обмен на курс. В итоге оказалось, что заменить некачественный курс просто нечем. Люди, будьте внимательны, если соберётесь в Skillbox. У них много неготовых курсов, которые всё равно продаются. В итоге получится, что вы заплатите деньги за продукт, начнёте учиться и через какое-то время упрётесь в невозможность продолжить обучение из-за того, что нет материалов. Деньги вернуть в таком случае тоже не получится. Также не верьте рекламе. В Skillbox работают крайне непрофессиональные "преподаватели". Рекомендую тщательно подумать, если хотите учиться в Skillbox, и ещё раз всё-таки рассмотреть другие варианты. Я жалею о том, что учусь в Skillbox. Потрачены деньги и время. За свои время и деньги я только и делала, что исправляла ошибки компании, т.е. ту работу, которую должен был проделать менеджмент. Курс отвратительный, но Skillbox считает, что это нормально

Источник: Яндекс.Отзывы