онлайн обучение домашние задания наставничество практики стажировка студенческий чат трудоустройство видеолекции
NPS(?): 33

Выгорание: как справиться с усталостью и вернуть интерес к работе и жизни

11960 руб 26000 руб
Скидка 14040 руб   -54%
Рассрочка: 996 руб на 12 месяцев
2 мес
    https://skillbox.ru/course/burnout/

Кому подойдет этот курс

Тем, кто устал и потерял интерес к жизни
Научитесь понимать своё состояние и определите причины выгорания. Сформулируете свои цели. Поймёте, как выйти из выгорания и вернуть интерес к жизни.
Тем, кто работает в режиме многозадачности
Узнаете, какие сигналы в теле и мыслях говорят о начале выгорания. Научитесь регулировать темп работы и жизни. Освоите техники релаксации и развития внимательности.
Тем, кто уже сталкивался с выгоранием
Научитесь распознавать первые признаки выгорания. Проанализируете прошлый опыт. Поймёте, как не допускать выгорания или менее травматично выходить из него.

Чему вы научитесь

Диагностировать своё состояние
Узнаете, есть ли у вас выгорание и на какой его стадии вы находитесь. Поймёте, какие инструменты помогут вам выйти из этого состояния.
Определять причины выгорания
Поймёте, какие ваши установки и привычки приводят к выгоранию. Попробуете разные инструменты для работы со своими мыслями и внутренним критиком.
Принимать выгорание как этап жизни
Осознаете, что выгорание может случиться с каждым, и перестанете винить себя за снижение продуктивности.
Регулировать темп жизни
Научитесь слышать сигналы своего тела и своевременно реагировать на них. Поймёте, когда пора снизить темп.
Предотвращать выгорание
Познакомитесь с практиками расслабления и медитациями, которые помогут вовремя справиться со стрессом и усталостью.
Планировать изменения в жизни
Составите план для плавного изменения образа жизни, выхода из выгорания и его профилактики. Встроите полезные практики в свой день.
Наталья К.
09.12.2021
   2

Не знаю,как обучение там, но отвратительная поддержка - более суток не могу от них добиться стоимость курсов, даты курсов, какие документы выдаются по окончанию курсов. Никто из 3-х сотрудников не смог дать ответы на эти вопросы. Буду ли я там обучаться? Нет.

Источник: Яндекс.Отзывы
ДмитрийВ Смирнов
23.06.2022
   8

Довольно интересно Купил курс с целью расширения набора рабочих языков. Есть такое мнение, что можно получить достаточный уровень на имеющихся в сети бесплатных уроках и из литературы. Сам пользовался ранее подобным материалом. Однако, для понимания специфики языка самостоятельных занятий недостаточно, нужен куратор со стороны, помимо, конечно, предоставленных материалов. Таким образом, для переезда на другую систему программирования использование этих курсов вполне допустимо.

Плюсы: подача материала, оперативность ответа куратора, состав лекций и наполнение контрольных работ

Минусы: были сложности в настройке гита, куратор отказался подключицца и дать приземлить проблему, это вызвало определенные сложности, проблема , конечно, решена. Видимо, есть какая-то политика, не дающая это делать

Источник: otzovik.com